Facebook
  
FlowRadio
Flowdiet - ylipaino ei ole ylivoimaa

Läskien armoilla


 

Tutkijanurani yksi huippukohdista oli hetki, jolloin tajusin meidän olevan täysin läskien armoilla. Armoilla siinä mielessä, että elimistöllä ei ole tarpeeksi tehokasta sisäänrakennettua suojamekanismia lihomista vastaan.

Saman asian olisi toki voinut todeta katsomalla kansallista painokäyrää. Myös evoluution näkökulmasta asia tuntuu varsin loogiselta: Vasta viimeisten 50 vuoden aikana ruokaa on ollut niin runsaasti saatavilla, että sitä vastaan olisi varsinaisesti tarvinnut puolustautua. Siinä ajassa ei geeneissä kummemmin muutoksia ehdi tapahtua.

Leptiini on rasvakudoksen erittämä hormoni, joka kertoo aivoille paljonko meillä on tavaraa vyötäröllä. Lihavilla ihmisillä leptiiniä on veressä runsaasti, mutta aivot eivät normaalista poiketen käskekään lopettamaan syömistä. Tämä johtuu leptiiniresistenssistä ja sitä vastaan elimistö on voimaton.

Insuliini on tärkeä hormoni, joka pitää aterian jälkeen veren sokeripitoisuuden vakaana. Aivoissa insuliini saa aikaan kylläisyyden tunnetta. Lihavuudessa elimistö tulee vähitellen sokeaksi insuliinille ja insuliinipitoisuus nousee. Tätä ilmiötä kutsutaan insuliiniresistenssiksi ja aivot käskevät meitä syömään entiseen malliin. Mikäli tilanne jatkuu vuositolkulla, haima lopulta väsähtää ja ihminen sairastuu tyypin 2 diabetekseen.

Greliini on mahalaukun erittämä hormoni, jonka pitoisuus nousee aina ennen ruokailua ja laskee sen jälkeen. Se saa aivoissa aikaan nälän tunnetta. Vaikka lihavilla veren greliinipitoisuus on jatkuvasti pohjalukemissa, syöminen vain jatkuu. Koe-eläimillä rokottaminen greliinia vastaan vähentää syömistä ja laskee painoa. Vielä ei ole käytössä lääkettä,tai rokotetta, joka hillitsisi syömistä estämällä greliinin toimintaa. Hiilihydraatit laskevat greliinia tehokkaimmin, mutta proteiinin vaikutus kestää pisimpään.

GLP-1 (glucagon-like-peptide 1) on suolesta erittyvä hormoni, joka aiheuttaa kylläisyyden tunnetta. Sen pitoisuus veressä näyttäisi olevan alentunut lihavilla, mutta tältä osin tieto on hieman ristiriitaista. Tärkeää kuitenkin on, että tämän hetken tehokkaimmat ja laihduttavat diabeteslääkkeet vaikuttavat GLP-1:n tavoin ja niillä on mahdollista laihtua 5-10% vuodessa. Elimistön oma GLP-1:n tuotanto ei sen sijaan riitä laihtumiseen.

CCK (kolekystokiniini) on suoliston alkupäästä erittyvä hormoni, jonka eritystä ruoan proteiinit ja rasvat lisäävät. Se säätelee monin tavoin ruoansulatusta  ja lisää kylläisyyden tunnetta syömisen jälkeen. Sen vaikutus on kuitenkin lyhytaikainen ja sen annostelu pitkiä aikoja ei ole vaikuttanut painoon koe-eläimillä.

Näitä hormoneja on löydetty monia muitakin. Riittävä ravinnonsaanti on elimistölle elintärkeää, joten sen turvaamiseksi on rakentunut monimutkainen hermoverkko. Siinä yhden hormonin puuttuminen tai vajavainen toiminta ei vielä oleellisesti hetkauta ruoan himoamme suuntaan tai toiseen. Näin ollen tosiasia on, että elimistö ei kykene suojelemaan meitä lihomiselta. Siitäkin hommasta on siis meidän kaikkien selviydyttävä ihan itse.

 

8 kommenttia kirjoitukseen “Läskien armoilla”

  1. April 30, 2016 at 6:54 am

    Today, while I was at work, my sister stole my apple ipad and tested to see if it can survive a 30 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now broken and she has 83 views. I know this is entirely off topic but I had to share it with someone! beegbcddcgdcdbdc

  2. April 30, 2016 at 10:21 pm

    Very nice site! cheap goods

  3. May 6, 2016 at 2:52 am

    I do accept as true with all of the concepts you have offered in your post. They’re really convincing and will definitely work. Still, the posts are very brief for beginners. May you please extend them a little from next time? Thanks for the post. agadbdekdkdkadfe

  4. May 10, 2016 at 2:32 am

    I really enjoy reading on this website, it holds great articles. Don’t put too fine a point to your wit for fear it should get blunted. by Miguel de Cervantes. afffdcgedcefegbf

  5. May 11, 2016 at 4:19 am

    I’m not sure exactly why but this weblog is loading very slow for me. Is anyone else having this problem or is it a problem on my end? I’ll check back later and see if the problem still exists.

  6. September 8, 2016 at 10:40 pm

    I am so grateful for your blog article.Really thank you! Fantastic. efdkffeebkdkbgkf

Jätä kommentti Smithf748:lle